Vervelen? Gewoon doen!

Vervelen? Gewoon doen! Klinkt heel simpel. En eigenlijk hebben wij toch negatieve associaties bij vervelen. We zijn al snel geneigd te denken: "Vervelen --> O, nee ik moet wat doen!" Naarmate we ouder worden geven wij onze hersenen continue opdrachten om maar bezig te zijn. En als we die opdrachten zelf niet geven doet iemand [...]

De yogi zelfvertrouwen-knop!

Vandaag heb ik les gegeven aan de yogi groep van 8 tot en met 12 jaar. Ik heb een ontzettend leuke les gehad en dat wil ik graag met jullie delen. Het thema van deze les was "Zelfvertrouwen". De kinderen gaven een aantal voorbeelden waar zij aan moesten denken bij het woord zelfvertrouwen. Vanuit hier [...]

Ook kinderyoga voor oudere kinderen!

De woensdag middag les van 16:00 tot 17:00 uur was vandaag een leerzame en fijne les. Vandaag was het thema "aardig zijn voor jezelf". We begonnen met het masseren van onze eigen armen en voorhoofd met een zacht sponsje. Na het uitvoeren van de massage oefening voelen de kinderen zich ontspannen. Dat komt omdat ze [...]

Yogi relax les voor de zomervakantie!

Eigenlijk wil ik dit stukje schrijven aan alle yogi's die bij mij het afgelopen schooljaar yoga hebben gedaan én aan de yogi’s die van mij een workshop hebben gehad. Ik kijk met veel plezier terug naar het afgelopen schooljaar. Elke les was weer anders en uniek. Dit komt onder andere door jullie creatieve brein en [...]

Creatief met kinderyoga!

Vandaag was er weer een mooie les kinderyoga. Het thema "gevoel" stond centraal. De kinderen mochten hun eigen hand na tekenen. Elke vinger kreeg een emotie. De kleur mochten ze zelf uitkiezen stond symbool voor het gevoel wat de vinger had. De wijsvinger had zich gestoten en was "verdrietig", daarom kreeg de wijsvinger de kleur blauw.  [...]

Kinderyoga is niet zomaar een sport!

Vandaag heb ik weer een mooie les mogen geven aan de yogi's in Alkmaar. Voordat de les begon overkwam mij iets wat mij raakte: ik kreeg bloemetjes van een meisje die aan mijn les mee doet. Zij had deze speciaal voor mij geplukt. We hebben samen de bloemetjes in een klein kopje met water gedaan en [...]