Yoga is helemaal NIET ontspannen! In dit artikel wil ik graag iets met jullie delen; een stukje wat ik van iemand (een hele lieve yogi) na mijn les heb toegestuurd gekregen. Hierin lees je hoe de "echte mens" een yoga les ervaart. Puur, vol humor en openheid. Zij deelt haar ervaring na een Yin les. [...]
Vervelen? Gewoon doen! Klinkt heel simpel. En eigenlijk hebben wij toch negatieve associaties bij vervelen. We zijn al snel geneigd te denken: "Vervelen --> O, nee ik moet wat doen!" Naarmate we ouder worden geven wij onze hersenen continue opdrachten om maar bezig te zijn. En als we die opdrachten zelf niet geven doet iemand [...]
Vandaag heb ik les gegeven aan de yogi groep van 8 tot en met 12 jaar. Ik heb een ontzettend leuke les gehad en dat wil ik graag met jullie delen. Het thema van deze les was "Zelfvertrouwen". De kinderen gaven een aantal voorbeelden waar zij aan moesten denken bij het woord zelfvertrouwen. Vanuit hier [...]
De woensdag middag les van 16:00 tot 17:00 uur was vandaag een leerzame en fijne les. Vandaag was het thema "aardig zijn voor jezelf". We begonnen met het masseren van onze eigen armen en voorhoofd met een zacht sponsje. Na het uitvoeren van de massage oefening voelen de kinderen zich ontspannen. Dat komt omdat ze [...]